03:00 18.12.2024
(обновлено: 03:08 18.12.2024)
Эксперты назвали лучшие районы Москвы для сна
Врач Терентьева назвала лучшие районы Москвы для сна
© Pexels/Vlada Karpovich
Читать в
МОСКВА, 18 дек - РИА Недвижимость. Лучшими районами в Москве внутри МКАД для крепкого ночного сна могут считаться Измайлово, Сокольники, Коньково, Теплый Стан, Крылатское и Покровское-Стрешнево, считают эксперты, опрошенные РИА Недвижимость.
«
"Прогулки на свежем воздухе и пребывание в зеленых зонах способствуют снижению уровня стресса и улучшению качества сна. Жители таких районов, как Измайлово и Сокольники, имеют больше возможностей для отдыха и крепкого здорового сна", - рассказала глава отдела медицинской экспертизы "Инвитро" Екатерина Терентьева.
Благоприятными также считаются район Коньково, примыкающий к Тропаревскому парку, и Теплый Стан с одноименной парковой зоной. Кроме того, много зеленых массивов и благоустроенных парков находится в Строгине и Крылатском. Обилие деревьев не только улучшает качество воздуха, но и положительно влияет на сон, отметил сооснователь архбюро "Бюро А4" Сергей Марков.
По мнению Терентьевой, наименее благоприятными для сна являются локации вблизи крупных транспортных магистралей, такие как ТТК или Садовое кольцо. Там на качество ночного отдыха негативно влияет постоянный шум, из-за которого местные жители могут испытывать повышенную тревожность или страдать от хронической бессонницы. А высокая концентрация в воздухе выхлопных газов и пыли приводит к аллергии и респираторным заболеваниям, добавила она.
По словам архитектора, еще одним фактором, оказывающим негативное воздействие на качество сна, является избыток искусственного света, который создают светодиодная подсветка городских шоссе и улиц, различные фонари и светильники. Марков подчеркнул, что для решения этой проблемы специалисты в строительных проектах начали применять оранжевый и желтый цвета, которые наиболее близки к закатному солнцу и не вызывают гиперстимуляции нервной системы. Конечно, лучший вариант отдыха – сон в полностью темном помещении без дополнительных источников света, заключил он.
